26.05.18 Projekt Überwindung: Verbote

Es gibt keine Verbote, jedoch Konsequenzen. Wenn ihr schwach werdet und nachgebt hat das einfach entsprechende Konsequenzen.

Unser Beispiele:

  • Raucht ihr an einem Tag mehr als ihr euch vorgenommen habt, fehlen diese Zigaretten einfach an einem anderen Tag, ganz einfach.
  • Esst ihr an einem Tag ne Tafel Schokolade, müssen die 500 Kalorien halt sofort wieder verbrannt werden. Schaut nach, was ihr wie lange machen müsst, um die 500 Kalorien wieder abzutrainieren.
  • Mögt ihr an einem Tag nicht trainieren, trainiert ihr das Pensum halt an einem freien Tag.
Wichtig ist, dass sich eure Verfehlungen nicht aufkummulieren, sondern sofort abgearbeitet werden.

Kommentare

  1. abiegacek28. Februar 2022 um 03:35

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