21.05.18 Projekt Überwindung: Einteilung

Ihr habt jetzt also eine Vorstellung davon, was ihr erreichen wollt. Jetzt geht es darum, dieses Ziel in einzelne Abschnitte aufzuteilen.

Bei unseren Beispielen:
  • 1. Monat 17 statt 20 Zigaretten pro Tag, 2. Monat nochmals 3 weniger usw.
  • Monatlich 1.5 kg abnehmen, oder im 1. Monat 3 kg, im 2. 2.5 kg usw.
  • 1. Monat 3 km am Stück laufen, 2. Monat 5 km usw.
Im Internet gibt es genügend Vorschläge, Trainingspläne usw. Dort könnt ihr euch bei Bedarf auch Unterstützung holen. Das Ziel muss aber realistisch sein und ihr dürft nicht gleich losrennen. Die Schritte müssen so gewählt werden, dass sie auch zu erreichen sind. Es wird noch hart genug, glaubt mir.

Kommentare

  1. Anonym23. Mai 2018 um 18:10

    Allerliebste Herrin,
    fredi hat sich jeweils zum Ende des Monats folgende Zielwerte gesetzt mit erstem Kontrolltermin Ende Juni 2018.
    -3,0 -2,6 -2,2 -1,9 -1,5 -1,3 -1,1 -0,9 -0,8 -0,7
    untertänigst, hubby fredi

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  2. Anonym24. Mai 2018 um 06:01

    Sehr geehrte Herrin K

    Dies ist eine sehr interessante Aufgabe und erfordert sehr viel Disziplin und Zeit das Ziel zu erreichen.
    Nur für Sie Herrin K mache ich das sehr gerne.
    Liebe Grüsse
    Sklave Urs

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