24.05.18 Projekt Überwindung: Vorbereitung
Ihr habt eure Schritte jetzt eingeteilt, nun geht es um die Vorbereitung. Was ist nötig, damit ihr euer Ziel erreichen könnt?
Bei unseren Beispielen:
Bei unseren Beispielen:
- Kauft den Monatsbedarf an Zigaretten zählt für jeden Tag die Menge ab, verpackt diese und schreibt das Datum drauf, wann ihr sie konsumieren dürft.
- Macht euch im Internet darüber schlau, welche Lebensmittel ungefähr wie viele Kalorien haben und wie viel ihr zu euch nehmen dürft.
- Nehmt euern Terminkalender und stellt euch ein realistisches Trainingsprogramm zusammen.
Allerliebste Herrin,
AntwortenLöschenfredi versucht es über deutliche Reduktion von Süsigkeiten, vor allem Abends, und zusätzliche sportliche Aktivitäten.
untertänigst, hubby fredi
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