19.03. - 19.03.18 Kältetraining
Heute wollen wir den zurückgekehrten Winter nutzen und mit dem Abhärtungstraining weitermachen. Nimm einem Würfel, zieh dich nackt aus und dein Sklavenhalsband an. Würfle einmal und bestätige dich so viele Minuten sportlich draussen wie du Punkte gewürfelt hast. Dann gehst du dich wieder aufwärmen. Diesen Vorgang wiederholst du so oft wie du Punkte gewürfelt hast, also z. B. 3 x 3 Minuten.
Verehrte Herrin
AntwortenLöschenDer Würfel zeigte 4 Punkte, also 4 x 4 Minuten. Da ich erst kurz vor Mitternacht die Gelegenheit hatte, war das Thermometer auf 2 Grad gefallen (immerhin im Plus...).
Ich zog mich also nackt aus und das Sklavenhalsband an. Die ersten 4 Minuten absolvierte ich in einem versteckten Seitenausgang mit Lockerungsübungen. Dann war ich froh, mich wieder aufwärmen zu können. Die nächsten 3 Einheiten machte ich auf dem Balkon mit Hanteln, Kniebeugen, Rumpfbeugen und Liegestützen. Dazwischen genoss ich es immer wieder, mich aufzuwärmen.
Ich danke der Herrin für dieses Abhärtungstraining, bin aber froh, wenn der Frühling und damit hoffentlich wärmere Temperaturen kommen...
Liebe und devote Grüsse
Ihr Sklave Minima