Sklavenauftrag

Vor lauter Projekt darf natürlich alles andere auch nicht zu kurz kommen. Zieh dich nackt aus und dein Sklavenhalsband an, nimm deinen dünnsten Analplug, führe ihn dir ein und mach damit 20 Kniebeugen, 20 Liegestütze und 20 Situps. Wiederhole den Vorgang nach einer Pause.

Natürlich sind auch Projekte über 24 Monate möglich. Evtl. kann man diese aber auch in einzelne Abschnitte unterteilen. Wiegen ist natürlich nur einmal pro Woche erlaubt, besser nur monatlich. Aber auch hier gilt, verboten ist es nicht, die Konsequenz ist einfach sofort fällig. Wer sich zwischendurch wiegt, darf das dann halt in der Folgewoche nicht tun. 

Es gibt keine Verbote, jedoch Konsequenzen. Wenn ihr schwach werdet und nachgebt hat das einfach entsprechende Konsequenzen. Unser Beispiele: Raucht ihr an einem Tag mehr als ihr euch vorgenommen habt, fehlen diese Zigaretten einfach an einem anderen Tag, ganz einfach. Esst ihr an einem Tag ne Tafel Schokolade, müssen die 500 Kalorien halt sofort wieder verbrannt werden. Schaut nach, was ihr wie lange machen müsst, um die 500 Kalorien wieder abzutrainieren. Mögt ihr an einem Tag nicht trainieren, trainiert ihr das Pensum halt an einem freien Tag. Wichtig ist, dass sich eure Verfehlungen nicht aufkummulieren, sondern sofort abgearbeitet werden.

Ihr habt eure Schritte jetzt eingeteilt, nun geht es um die Vorbereitung. Was ist nötig, damit ihr euer Ziel erreichen könnt? Bei unseren Beispielen: Kauft den Monatsbedarf an Zigaretten  zählt für jeden Tag die Menge ab, verpackt diese und schreibt das Datum drauf, wann ihr sie konsumieren dürft.  Macht euch im Internet darüber schlau, welche Lebensmittel ungefähr wie viele Kalorien haben und wie viel ihr zu euch nehmen dürft. Nehmt euern Terminkalender und stellt euch ein realistisches Trainingsprogramm zusammen.

Ihr habt jetzt also eine Vorstellung davon, was ihr erreichen wollt. Jetzt geht es darum, dieses Ziel in einzelne Abschnitte aufzuteilen. Bei unseren Beispielen: 1. Monat 17 statt 20 Zigaretten pro Tag, 2. Monat nochmals 3 weniger usw. Monatlich 1.5 kg abnehmen, oder im 1. Monat 3 kg, im 2. 2.5 kg usw. 1. Monat 3 km am Stück laufen, 2. Monat 5 km usw. Im Internet gibt es genügend Vorschläge, Trainingspläne usw. Dort könnt ihr euch bei Bedarf auch Unterstützung holen. Das Ziel muss aber realistisch sein und ihr dürft nicht gleich losrennen. Die Schritte müssen so gewählt werden, dass sie auch zu erreichen sind. Es wird noch hart genug, glaubt mir.

Heute stellt ihr euch vor wie es sein wird, wenn ihr euer Ziel erreicht habt. Dazu braucht ihr eine bildliche Vorstellung. Stellt das Ziel dar, fotografiert es und schaut es euch täglich auf dem Handy an. Bei unseren Beispielen könnte dies so aussehen:  Macht einen Stapel mit euerm Zigarettenkonsum von 1 Monat (600 Stück) und einen mit dem Monatskonsum, den ihr erreichen wollt (90 Stück). Oder rechnet aus, was ihr durch die Reduktion monatlich sparen könnt, holt den Betrag in Münzen auf der Bank und reiht sie vor euch auf. Füllt entsprechend Wasserflaschen mit dem Gewicht, das ihr abnehmen wollt (10 1.5-Literflaschen) und reiht diese vor euch auf. Oder kauft so viel Fleisch ein und türmt es vor euch auf. Nehmt eine Landkarte und bezeichnet irgend eine Strecke von 42 km. Oder rechnet aus, wie viel ihr in diesem Jahr trainieren werdet und wie weit ihr damit kommen würdet (z. B. von zu Hause aus bis nach Grönland).  Natürlich sind das nur Beispiele und für jeden individuell. Lasst

Die Herrin erwartet von ihren Sklaven, dass sie sich auch mal überwinden und etwas tun, das nicht so einfach für sie ist. Dafür gibt es auch diesen Blog, der die Sklaven immer wieder an ihre Grenzen führt. Heute startet die Herrin ein Projekt, das uns über eine etwas längere Zeit begleitet, jeder entscheidet für sich selbst wie lange. Es geht darum, sich ein Ziel zu setzen und dieses in einer gewissen Zeit zu erreichen. Jeder entscheidet selbst, welches Ziel er erreichen will und wie lange er sich dafür Zeit nehmen will. Überlegt euch also, was ihr erreichen wollt und welchen Zeitrahmen ihr euch dafür steckt. Beispiele Innerhalb von 6 Monaten reduziere ich meinen Zigarettenkonsum von 20 auf 3 Stück pro Tag. Mein Gewicht reduziere ich innerhalb von 10 Monaten um 15 kg. Innerhalb von 12 Monaten schaffe ich es einen Marathon zu laufen. Wichtig ist, dass es sich nicht um kurzfristige Ziele handelt sondern um etwas, wofür ihr euch wirklich anstrengen müsst.

Zieh dir dein Sissy-Outfit und das Halsband an und putze heute die Fenster. Deine Nachbarn haben bestimmt frei und sehen dir gerne beim Putzen zu.

Statt einer Unterhose trägst du heute einen Cockring und zwar so lange wie nur irgendwie möglich. Wenn du es nicht mehr aushältst, machst du eine Pause, probierst es dann aber nochmals. Ziel ist es, den Cockring so lange wie möglich an zu behalten.

Pflücke heute einen Herrinnenstrauss aus Brennnesseln, würfle einmal und trag ihn dann so viele Minuten vorne unter einem T-Shirt wie du Punkte gewürfelt hast.

Würfle einmal und zieh dir so viele Sissy-Teile an wie du gewürfelt hast. Andere Kleidung ist auch erlaubt. Jetzt machst du in deinem Ort einen Abendspaziergang und führst die Sissy aus.

Deshalb ist es wieder mal Zeit für ein Würfelspiel! Die HIT-Übungen sind ja schon bekannt und das Wetter lädt zum Aufenthalt im Freien ein. Würfle einmal und du weisst, wie oft du die Übung wiederholen darfst. Pro gewürfelten Punkt machst du eine Minute HIT-Übungen im Freien und spritzt danach ab - natürlich auch in der Natur.